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【推荐】30道颈椎病防治知识选择题和答案

选择题

1.下列哪种姿势对颈椎健康最不利？

A.坐姿端正，眼睛平视电脑屏幕

B.长时间低头玩手机

C.睡觉时枕头高度适中，颈部自然伸直

答案：B。长时间低头玩手机会使颈椎长时间处于前屈状态，增加颈椎的压力，导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，对颈椎健康极为不利。而A选项的坐姿是正确的，有利于颈椎健康；C选项合适的枕头和睡姿也有助于维持颈椎的正常生理曲度。

2.颈椎病的主要症状不包括以下哪项？

A.视力模糊

B.下肢无力

C.腹胀腹泻

答案：C。颈椎病可能会引起视力模糊，这是由于交感神经受到刺激或压迫导致；也可能导致下肢无力，常见于脊髓型颈椎病。而腹胀腹泻一般不是颈椎病的典型症状。

3.预防颈椎病，以下哪种运动方式比较合适？

A.长时间打篮球

B.游泳

C.长时间打麻将

答案：B。游泳时头部会不断上抬，颈部肌肉得到锻炼，有助于维持颈椎的稳定性和正常生理曲度。长时间打篮球可能因剧烈运动导致颈部受伤；长时间打麻将保持一个姿势，会加重颈椎负担，不利于颈椎健康。

4.颈椎的正常生理曲度是？

A.前凸

B.后凸

C.笔直

答案：A。颈椎正常的生理曲度是前凸，这种曲度可以增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，保护脊髓和大脑。

5.以下哪种枕头不适合颈椎病患者？

A.荞麦皮枕头

B.过高过硬的枕头

C.记忆棉枕头

答案：B。过高过硬的枕头会使颈椎过度前屈或后伸，破坏颈椎的正常生理曲度，加重颈椎负担，不适合颈椎病患者。荞麦皮枕头可以根据头部的压力自行调整形状，记忆棉枕头能贴合颈部曲线，都比较适合颈椎病患者。

6.颈椎病患者进行颈部按摩时，以下说法正确的是？

A.可以随意找路边按摩店按摩

B.应在专业医生指导下进行按摩

C.按摩力度越大越好

答案：B。颈椎病患者的颈部情况较为复杂，随意找路边按摩店按摩可能因按摩师不专业的操作导致病情加重。按摩力度也并非越大越好，过大的力度可能会损伤颈部肌肉、韧带甚至脊髓。所以应在专业医生指导下进行按摩。

7.长时间伏案工作时，每隔多久应该活动一下颈部？

A.1530分钟

B.12小时

C.34小时

答案：A。长时间伏案工作会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，每隔1530分钟活动一下颈部，可以缓解颈部肌肉疲劳，预防颈椎病。

8.以下哪种食物对颈椎健康有益？

A.富含钙的食物

B.高糖食物

C.高脂肪食物

答案：A。钙是骨骼的重要组成成分，摄入富含钙的食物有助于维持颈椎骨骼的健康。高糖和高脂肪食物过量摄入不利于身体健康，对颈椎健康也没有直接益处。

9.颈椎病患者睡眠时，以下哪种卧位比较好？

A.趴着睡

B.侧卧位，颈部保持自然伸直

C.仰卧位，头部过度后仰

答案：B。趴着睡会使颈椎过度扭曲，增加颈椎压力；仰卧位头部过度后仰也会破坏颈椎的正常生理曲度。侧卧位时颈部保持自然伸直，能较好地维持颈椎的生理曲度，减轻颈椎负担。

10.颈部突然受到外力撞击后，应该？

A.立即进行颈部按摩

B.尽快去医院检查

C.自行涂抹活血化瘀药物

答案：B。颈部突然受到外力撞击后，可能会导致颈椎骨折、脱位等严重损伤，立即进行颈部按摩或自行涂抹药物可能会加重损伤。应尽快去医院检查，明确损伤情况后进行相应治疗。

填空题

1.颈椎病分为神经根型、脊髓型、交感神经型、______和混合型五种类型。

答案：椎动脉型。这是颈椎病常见的分类，不同类型的颈椎病症状和治疗方法有所不同。

2.颈椎共有______块椎骨。

答案：7。颈椎由7块颈椎骨组成，它们共同构成了颈椎的基本结构，保护脊髓并支持头部的运动。

3.预防颈椎病要保持正确的坐姿，眼睛应平视电脑屏幕，座椅高度应使双脚能平放在地面，膝盖与髋关节保持______度。

答案：90。保持这个角度可以使身体的重量均匀分布，减少颈椎和腰部的压力。

4.颈部保健操中的“米”字操，是用头部在空中书写______字。

答案：米。“米”字操通过头部的各个方向运动，能有效锻炼颈部肌肉，增强颈部的灵活性和稳定性。

5.颈椎病患者康复期间，应避免颈部______，防止病情复发。

答案：受凉。颈部受凉会使颈部肌肉收缩，血管痉挛，影响局部血液循环，加重颈椎疼痛和僵硬症状，所以要注意颈部保暖。

判断题

1.颈椎病只会发生在中老年人身上，年轻人不会得颈椎病。（）

答案：错误。随着现代生活方式的改变，年轻人长时间使用电子设备、伏案工作等，患颈椎病的人数也在逐渐增加，颈椎病不再是中老年人的专属疾病。

2.只要颈部疼痛就是颈椎病。（）

答案：错误。颈部疼痛可能由多种原因引起，如颈部肌肉劳损、落枕等，不一定就是颈椎病，需要通过详细的检查和诊断来确定。

3.颈椎病患者不能进行运动。（）

答案