大学生体育与健康 模块三 田径运动.docxVIP

课题

模块三田径运动

课时

6课时(270min)

教学目标

学习目标：

(1)了解田径运动的定义、分类和功能

(2)掌握跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则

素养目标：

(1)培养坚持不懈、勇往直前、勇跃高峰的精神

(2)培养团结协作、公平竞争、拼搏奋进的品质

教学重难点

教学重点：田径运动的定义、分类和功能，跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则

教学难点：跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则

教学方法

问答法、讨论法、讲授法、练习法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

问题导入

【教师】提出问题

(1)什么是田径运动?它可以细分为哪些类型?

(2)跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的基本技术、场地及比赛规则分别有什么内容?

【学生】聆听、思考、回答

传授新知

【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解田径运动的定义、分类和功能，跑类运动、跳跃类运动、投掷类运

动的基本技术、场地及比赛规则等知识

项目一田径运动概述

一、田径运动的定义

田径运动是人类在长期的生产劳动中产生与发展起来的，由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的运动项目。

二、田径运动的分类

《田径竞赛规则(2018—2019)》中将田径运动分为径赛、田赛、公路赛跑、竞走、越野赛跑、山地赛跑和野外赛跑。其中，径赛是指在跑道或规定的公路上进行的，以时间计算成绩的赛跑项目与竞走项目；田赛是指在田径场规定的区域内进行的，以远度或高度计算成绩的跳跃项目与投掷项目。

奥运会田径运动的比赛项目共47个，包括100m、200m、400m、800m、跳远、跳高、三级跳远、十项全能等24个男子比赛项目，以及100m、200m、400m、链球、铅球、标枪、七项全能等23个女子比赛项目。

三、田径运动的功能

田径运动是各项运动的基础。人们经常参加田径运动能够增强身体素质，培养勇敢、拼搏的意志品质，促进自身的全面发展。

1

1

2

2

【教师】利用多媒体展示课件“随堂测试”的内容，组织学生思考回答以下问题：

1.奥运会田径运动的比赛项目包括(B)个男子比赛项目和(D)个女子比赛项目。

A.47

B.24

C.25

D.23

2.《田径竞赛规则(2018—2019)》中将田径运动分为：

径赛、田赛、公路赛跑、竞走、越野赛跑、山地赛跑和野外赛跑。

【学生】思考、举手回答

【教师】公布正确答案并讲解

项目二跑类运动

跑类运动是单脚支撑与腾空相互交替、蹬与摆相互配合的周期性运动。跑类运动是最常见的径赛项目，具体项目内容如表3-1所示。本节重点介绍短跑、中长跑和跨栏跑的技术要点。

表3-1跑类运动项目

项目类别

运动项目

短跑

100m、200m、400m

中长跑

800m、1500m、3000m、5000m、10000m

接力跑

4×100m、4×400m

跨栏跑

110m栏(男子)、100m栏(女子)、400m栏

障碍跑

3000m

马拉松

42.195km

一、基本技术

(一)短跑

短跑的过程可分为起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个阶段。

1.起跑

短跑应采用蹲踞式起跑方式，并使用起跑器。起跑器的安装方式分为普通式与拉长式，一般采用普通式。

【教师】提出以下问题：

【教师】提出以下问题：

短跑运动中起跑器的有什么作用呢?

【学生】思考、举手回答

【教师】总结学生的回答

起跑器主要用于短跑和跨栏比赛中，帮助运动员在起跑时获得更好的稳定性和推进力。

蹲踞式起跑分为各就位、预备、鸣枪三个阶段。具体动作要领如下。

【教师】多媒体展示“蹲踞式起跑”图片(详见教材),结合图片讲解内容

(1)各就位。听到“各就位”口令后，走到起跑线前，屈体下蹲，两脚依次踏在起跑器的抵脚板上，较有力的腿在前，后膝跪地；双手四指并拢，与拇指呈“八”字形张开，虎口向前，支撑于起跑线后沿处；双手间距离比肩稍宽，双臂伸直，颈部放松，目视前下方40~50cm处。

(2)预备。听到“预备”口令后，臀部平稳抬起，与肩同高或略高于肩，肩部略超出起跑线，身体重心置于双臂与前腿上，两脚紧贴起跑器的抵脚板，集中注意力，身体保持静止。

(3)鸣枪。听到枪声后，双手迅速推离地面，两臂屈肘用力做前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿迅速屈膝向前上方摆出，前腿快速有力地蹬伸，使髋、膝、踝三个关节得以伸展，并以较大幅度的前倾姿势将身体向前推进。

2.加速跑

加速跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一个跑段，距离为25~30m。具体动作要领如下。

(1)两臂